SMOOTHIE BOWLS JUST LIKE AN SOFT ICE CREAM

" Det har blivit populärt med smoothie bowls,som kommer ifrån Usa.Det är smoothies som är tjockare på grund av den frysta bananen ihop med en skvätt mjölk och yoghurt eller kesella.Sprängfylld med nyttigheter och godsaker och kan säkert locka även de minsta i familjen.Smakar som en mjuk glass eller yoghurt glass med de tillbehör du väljer att lägga på,som en topping.Du kan äta detta nyttiga till frukost,mellanmål eller varför inte en nyttigare dessert ?!nedan får du ett recept på en god "

CHOCKLAD OCH DADLAR BOWL

(grunden är detsamma på mjölk,kesella,yoghurt och bananen,men sedan kan du mixa med smak och kryddor i själv,till exempel som dadlarna,chokladpulvret,chiliflakes och jordnötssmöret kan bytas ut,det är bara att prova sig fram till sin egen smak,likaså med de tillbehör du väljer att lägga på bowl)

1 1/2 fryst banan

4 msk kesella

1 msk raw chokladpulver

2 dadlar

en skvätt mandelmjölk

3 msk havregryn

1 msk jordnötssmör

1 nypa chiliflakes

Mixa ihop alla ingredienser och använd till exempel dessa tillbehör att strössla över på  din bowl:

Mango i bitar

Fin god favorit choklad i små bitar

Knapriga och nyttiga pumpakärnor

Smaklig måltid!